Haute-Normandie

Des ateliers de prévention pour bien vivre sa retraite

Mis à jour le 12/04/2019

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité... Grâce aux ateliers de prévention adoptez les comportements pour une retraite toute en équilibre !

1/ Les Ateliers Vitalité

Des ateliers pour rester en bonne santé



Les Ateliers Vitalité : une démarche santé proactive

Améliorer son bien être
Ces ateliers de prévention taillés sur mesure, vous aident à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé. Lors de moments d’échanges actifs et de convivialité autour d’un intervenant expert, vous acquérez les bons réflexes pour votre santé, gagnez en confiance et, surtout, améliorez votre bien-être.

Le plus : c’est vous qui faites émerger des solutions
L’animation dynamique, participative et collaborative contribue au partage d’expériences entre participants. La mise en situation à travers des exercices pratiques favorise l’élaboration commune de solutions à mettre en œuvre au quotidien et l’appropriation de celles qui vous conviennent le mieux. Après chaque atelier, l’animateur analyse les besoins exprimés par les participants et les oriente vers les autres actions proposées.

A qui s’adressent les Ateliers Vitalité ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne à partir de 55 ans, quel que soit son régime de protection sociale.
Ils se déroulent dans toute la France près de chez vous (salles des fêtes, salles municipales…), même dans les zones rurales isolées.
 
Des séances spécialement conçues pour répondre à vos besoins
Les Ateliers Vitalité sont conçus par des experts et animés par des intervenants spécialement formés au programme des Ateliers Vitalité. Notre démarche évaluative complète - de la formation reçue par les animateurs à l’impact en termes de changements de comportement des participants - favorise l’amélioration continue de nos ateliers. Le plus, vous évaluez vous aussi les ateliers et la méthode !


Comment se déroulent les ateliers ?

Chaque séance regroupe 10 à 15 participants et dure 2h30.
Les Ateliers Vitalité comprennent 8 modules multithématiques et généralistes sur la santé et bien vieillir :

N°1 - Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

N°2 - Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitements...).

N°3 - Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

N°4 - L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

N°5 - Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…).

Module au choix (le thème de cette séance est choisi collectivement par les participants) :

N°6.1 - Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.

N°6.2 - A vos marques, prêt, partez !
Initier le changement de comportement pour surmonter les obstacles à la pratique d’une activité physique quotidienne.

N°6.3 - Vitalité et éclats pour soi ! (déploiement courant 2019)
Développer un regard positif sur soi. Donner envie de prendre soin de soi.


Comment s’inscrire ?

Si vous êtes intéressé, prenez contact avec votre caisse de retraite ou l’association de votre département en charge de l’organisation des ateliers.

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